第7話 【超簡単】夏太りを防ごう!今日からできるセカンドブレインダイエット!

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語り部渡辺

皆さん、こんにちは。
スリムビューティーバード、渡辺です。

暑い日々が続いておりますが、夏に溜め込んではいけないもの、それは熱でも、恋心でもなく、「脂肪」です。

さて、皆さんは“エントロピー”という言葉を知っていますか?
エントロピーとは“原子的排列および運動状態の混沌”のことを指しますが、簡単にいえば、食べすぎで得た脂肪は、ダイエットする労力と釣り合わないということです。

あなたはエントロピーを凌駕する体験をしたことがありますか?

ドスッ

??
今の音は何ですか?

ほわわわわわわわわ!!

ドーン!!

い、入り口に変なものが詰まっています!!

そぉっ・・・

ツンツン

ぷにゅっ

ほわわわわわわわ!!

柔らかいです!!
生きてるみたいです!!

わわわ、このままでは患者さんが入ってこれないです!
ど、どうすればいいですか!!
そ、そうです、分からない時はお春さんに相談です!

トゥルルルル♪
トゥルルルル♪

はい、もしもし、お春ですが。

あ、お、お春さん!!
ヒバリ薬局のマキです!
いきなりお電話をしてごめんなさい!

マキちゃん、そんなに慌ててどうしたのかえ?

い、今、ヒバリ薬局の入り口に謎の生き物が詰まっていて通れなくなってしまっています!

な、なんじゃと!?

な、なんじゃと!?

このままだと薬局の中に患者さんが入ってこれないです!!
困ってしまって、お春さんにお電話をしてしまいました!

(ま、まさか、やつらが眠りから覚め、マキちゃんのいるヒバリ薬局を襲い始めたというのか・・・!!)

マキちゃんや!

は、はい!

わしが行くまでそこを動くんじゃないぞよ!
なんとか持ちこたえるのじゃ!

は、はい!!

ガチャッ

お春さんが来てくださるのなら安心です!!
でも、このままだと、お外に出れないです・・・。

そぉっ・・・

ツンツン

アッ・・・アアッツ・・・

はわわわわわ!!
何か声がしたです・・・!!

・・・ワ・・・ワタシハ・・・ナツブトリ・・・オナカガ・・・オオキク・・・

お、お腹ですか!?
詰まっているのは、謎の生物さんのお腹なんですか!?

ウ、ウグッ・・・オ、オナカ・・・

謎の生物さん!
お腹を凹ませるにはダイエットしかないです!
私がナオミ先輩から教えてもらった方法でやせてください!

薬剤師ナオミ直伝!マキが解説!夏太りは「脳」のコントロールで回避できる!第二の脳「小腸」で「ニセの食欲」を抑えてダイエット!

今、この謎の生物さんは「夏太りしている」と言いました!

夏太りの原因は、冷たいジュースの飲み過ぎや、油を使ったお料理の食べ過ぎの可能性が高いです。

たとえば、ジュースは冷えている時より、温くなった時に甘く感じます。
糖分は変わっていないのに甘みの変化を感じるのは、食べ物が冷えている時は甘みを感じにくくなるからなんです。
だから冷たいジュースは危険なんです!

また、油を使ったお料理も同じです。
お料理が冷えていると、油分をあまり感じなくなり、つい油を取り過ぎてしまうんです!

というわけで、この生物さんは、暴飲暴食で夏太りされた可能性が高いです!

太る原因は「本当の食欲」と「ニセの食欲」を見分けられないから

食欲には「本当の食欲」と「ニセの食欲」があります

実は食欲には「本当の食欲」「ニセの食欲」があります!

「ニセの食欲」というのは、身体が食べ物を欲していないのに「なんとなく食べたくなる」という食欲のことです。
実はこの「ニセの食欲」は、脳が出している指令なんです。

脳の食欲中枢を構成する「満腹中枢」と「摂食中枢」

脳の食欲中枢を構成する「満腹中枢」と「摂食中枢」

脳には、お腹がいっぱいになったという信号を出す「満腹中枢」と、お腹が空いた時に信号を出す「摂食中枢」があり、これらは合わせて「食欲中枢」と呼ばれ、胃や腸の働きと連動しています。

ただ、その食欲中枢は香りの強い食べ物(カレーや焼き肉など)に弱く、それらの食べ物に触れると、普段以上に食欲を刺激してしまうんです。
たとえば、今のお菓子などは、その習性を利用し、必要以上に食欲をかき立てるよう、フレーバー(香り)にこだわっているものが多くあります。

だから、「この食べ物、いい香りがするから食べたい!」と思ったときは、「本当の食欲」ではなく、脳の刺激によって生まれた「ニセの食欲」かもしれないんです。

「ニセの食欲」かどうかを見破るには、第二の脳「小腸」に聞こう!

もし、その食欲が「ニセの食欲」だったとしたら、注意が必要です。
なぜなら、本当はお腹がいっぱいなのに食べてしまうからです。

そこでオススメしたいのが、第二の脳である「小腸」に「本当にお腹が空いているのかどうかを聞く」という方法です。

実は小腸の周りには「腸神経系」という、脳のように発達したネットワークがあると言われていて、この腸神経系は、脳からの指令がなくても独立して働きます。
そのため、この神経系を、第二の脳「セカンドブレイン」と呼ぶ研究者も多くいます。

参考:免疫力を高めるなら「腸内細菌」を増やそう!(ナースが教える仕事術)

そして、この腸神経系は、脳のように香りに振り回されません。
「本当の食欲」にのみに反応するのです。

つまり「何かを食べたいな」と思った時は、脳で判断するのではなく、「小腸(おへそあたり)」に聞いてみるといいんです。

食事の前に、手を「おへそ」の方に持っていこう!

「小腸」に声を掛ければ、ダイエットはできる!

それでは、具体的に「小腸(おへそあたり)」に聞いてみる方法をお教えします。

まず、食事の前に手をおへその方に持って行きましょう。
そして、おへその中に、今どれだけ食べ物が入っているかをイメージします。

もし、すでにご飯を食べた後なら、先程食べた「食事の量」をイメージします。
その「食事の量」がそのまま、おへその中に入っているようなイメージを保ったまま、「本当にお腹は空いてるの?」と3回自問してください。

これをすれば、「あ、お腹空いてないかも・・・」と正気に戻ることができます。

とってもカンタンにできるダイエット法なので、ぜひ試してみてくださいね♪


謎の生物さん!!
まずはニセの食欲を減らしましょう!!

・・・ニ・・・ニセノ・・・ショクヨク・・・

“本当に今お腹がいっぱいですか?”
おへそに聞いてみてください!

オ・・・ヘ・・・ソ

そうです!
おへそです!

・・・。

キーン!!!

ドドドドド

ドン!

ふう・・・間に合ったわい・・・。

お春さん!!!

入り口を封鎖しておった謎の生物は、わしの渾身の体当たりで排除しておいたぞよ。

お春さん、私、怖かったです!!

よしよし、よくぞこの薬局を守り切ったのう。

ん?
何じゃこれは?
あの生物が落としていったものかえ?

株式会社迷走堂 第二営業部 中村正宗

・・・。

(あれが中村じゃと!?
なぜ、あれほどまでの巨大化を・・・!?)

(もしや・・・脂肪かっ・・・!?)

(きっと中村は、何度もヒバリ薬局を往復するうちに、その恋心を脂肪として螺旋状に束ねてしまったのじゃろう。
マキちゃんの存在を中心軸として)

(・・・それなら説明がつく!
なぜ、マキちゃんが、薬剤師少女として、これほど破格のファーマシスト・エナジーを備えているのか!)

(中村がヒバリ薬局への往復を繰り返すたびに、マキちゃんは中村の思念エネルギーの影響を受け、強力な薬剤師になっていった・・・!)

中村の恋心が螺旋状に重なり、マキのファーマシスト・エナジーを高めている

マキちゃん。
今日はマキちゃんが頼もしく成長しているところが見れてよかったぞよ。

ありがとうございます!!
私、ヒバリ薬局を守り切りました!!

ところで、マキちゃんの持っているメモはなんじゃね?

はい!さっき、謎の生物さんに、ナオミ先輩に教えてもらった“セカンドブレインダイエット法”をお教えしていたんです!

ナオミさんから教えてもらった知識を早速使うとはあっぱれじゃ。

私、憶えるのだけは得意みたいなので、ナオミ先輩やお春さんから教えてもらったことを、しっかり憶えたいと思っています!

感心感心。

あ、ところでお春さん、
その名札に書かれている“中村正宗”さんって誰でしょうか??

・・・。

た、大変です!
M県K市の農村に、再び巨大な未確認生物が墜落していることが判明しました!
幸い負傷者は出ていない模様ですが、この生物の確認が急がれています・・・!!

シューッ

謎の巨大生物の脅威から救われたヒバリ薬局。

マキの安堵も束の間、ヒバリ薬局に不穏な空気が漂い始める。

その空気の原因は、謎の黒服の男だった。

その男の狙いは一体何なのか!?

次回、薬剤師マキの調剤なる日々 第8話

嵐の中の訪問者!メディカル・エデンへの序曲

この次もポーカンポーカン♪


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