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あなたは就寝中に「寝返り」を打つタイプですか?
寝返りには、就寝中のからだ全体の血行をよくし、筋肉の疲労をなくすことで、快眠を実現する効果があります。
だから、寝返りをうまく打てている人はよい睡眠をとれている可能性が高いんです。今回は、よい寝返りを打つための「まくら」の選び方についてお話します!

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突然ですが、あなたは最近、疲れやすかったりしませんか?
例えば、仕事帰りや休日など「いつもは外へ出かけられるのに、最近は家でグッタリしている」なんてことはないでしょうか?

もしかしたら、それは免疫力が低下しているせいかもしれません・・・!
免疫力が低下すると、「疲れやすい」「肌が荒れやすい」などの症状がでてくるんです。

では、その「免疫力」というものは、いったい身体のどこで作られているのでしょうか?
実は、「免疫力の70%は腸で作られている」そうなんです。

ということは、腸を元気にすることで免疫力が高まり、疲れにくく元気な身体になることが出来るんですね!

今回は、そんな腸を元気にしてくれる、「腸内環境を改善、超カンタンお手軽レシピ」をご紹介いたします♪

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2016年もあっという間に半分が終わり、7月に突入しました!
今年の夏も例年通り、かなりの猛暑のようで、はやくも夏バテ気味になってしまっている人も多いのではないでしょうか?
今回は、そんな夏バテ予防にピッタリの、カンタンに作れて美味しい、低カロリーな「おクスリおやつ」をご紹介します♪

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皆さん、こんにちは! 薬剤師ネット公式ブログ ナビゲータのジョンです。 8月も終わりにさしかかり、夜の風が少しずつ涼しくなってきましたね。 本日は、薬剤師ネットが運営している薬剤師ブログタイムズから、ぜひ皆さんにチェック・・・

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夏バテを予防してくれる「夏野菜」の漢方効果のご紹介。夏を乗り切るためには、体の熱を覚まして温度を下げてくれる夏野菜を摂取しましょう!

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