世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる

病院薬剤師のメモ帳

 世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる Amazon読みました。 マインドフルネスの実践してみてうまく行くというストーリー形式で読みやすいです。 今を意識するという瞑想だけでも、僕自身の感覚としては楽になりますけどね。

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引用元URL: https://ameblo.jp/yakuzaisi-drug/entry-12319043680.html

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