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ホリスティック・マインドを身につける マインドフルネス瞑想法①チョコレート瞑想

薬剤師/メディカルライター 宮本知明「心が喜ぶ処方箋」

 薬になるべく頼らず、一人一人が持っている力を最大限生かした ホリスティック医療を広める。 薬剤師/メディカルライター/ホリスティック医療家の宮本です。 これから何回かにわたって「ホリスティック・マインド」 を引き出す方法をマインドフルネス瞑想から書いていこうと思います。 思考の安定と 心の安定で 体の声をしっかりと聞きましょう。 自分に嘘をつかないで生きましょう。 これからの瞑想法を身につけることで、特別に瞑想の時間を取らなくても日々の自分の行動や心の反応からマインドフルネスの状態へ移行できる

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引用元URL: http://ameblo.jp/blacknightz/entry-12229763537.html

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