【2017/12/27】「薬剤師ネットBBS」閉鎖のお知らせ

サプリメントについて質問です

はじめまして
23歳 社会人 女です
歳をとるにつれて偏食がひどくなりました
健康被害は特にありませんが、気休め程度にサプリメントで栄養補助を行おうと思っています

野菜と魚介類が食べられません
芋類やいくら、海藻類は食べられます
主食は炭水化物ばかりです

食べられない理由は味と香りと食感が嫌いになってしまったようで、美味しく感じられません
無理に食べても吐いてしまいます
どんな高級店の食事を試しても駄目でした

今飲んでいるサプリメントは、すべてライフエクステンション社製のものです
ツーパーデイ
スーパーオメガ3
パントテン酸
の三点です

プロの目から見て、他に補った方が良い栄養素はありますでしょうか?

情報が少ないため、回答が難しいことはわかっております
いただいた回答をすべて信じきると言うことも致しません
参考程度にみなさんのお知恵をお貸しください
よろしくお願いします

別に気になさることはないのではないでしょうか。
野菜が嫌いなら果物で、魚が嫌いなら肉類で補えば良いと思います。
サプリメントは気休めだと思えばよいと思います。

出来るだけいろんなものを食べるように心掛け、正しい食生活と適度な運動に心がければよいと思います。

孫のことで申し訳ないですが、極端な偏食ですがそれなりに育っています。

ある本に、人や動物は体に不足しているものがあれば本能的に摂取するとありました。
今まで健康に過ごされているのであれば、極端な摂取を避け、それなりに欲するものを摂ればよいのではないでしょうか。

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