熱中症予防の水分摂取について

熱中症予防に水分摂取を心がけて、スポーツドリンクをこまめに摂っています。
しかし、スポーツドリンクのとりすぎも良くないと聞きました。
それは本当でしょうか?教えてください。

夏大好きさん
確かに熱中症予防にはこまめな水分補給が欠かせません。
また、スポーツドリンクミネラルがしっかり入っており、
脱水症の予防にはとても効果的です。

しかし、スポーツドリンクには糖分、つまり、カロリーが入っているものも少なくありません。
もちろん、ある程度の糖分は必要なものになりますが、
糖分をとりすぎると血糖値が上がってしまい、いわゆる、ペットボトル症候群というものになってしまうことがあります。
そのため、カロリーがあるスポーツドリンクは摂りすぎに十分注意しながら、水分補給しましょう。
最近では、ゼロカロリーのスポーツドリンクも販売されていますので、うまく使い分けて熱中症にならないように気をつけましょう♪

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会社説明会や面接で、何か質問はありますか?と尋ねても日本人の多くは誰も質問しません。恥ずかしいですか?就職は人生の大切なイベント。私はもっとコミュニケーションをとりたい!

風邪をひいてしまいました・・・。早く治すためには、薬以外にも食事が大事なのはわかっています。
薬の調剤は得意なんだけど、料理は全くできないの・・・誰か教えて!

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